VISITA GUIDATA E NORDIC WALKING ALLE MINIERE DI UGOLINO – DOMENICA 14 APRILETOUR AND NORDIC WALKING IN UGOLINO MINES – SUNDAY AVRIL 14

LE MINIERE DI UGOLINO
VISITA GUIDATA E NORDIC WALKING

PROGRAMMA DEL 14 aprile 2013

ore 9.00 – incontro piazzale miniera Monteponi (Iglesias)
(N 39°18’04.1” – E 008°30’43.4”)

ore 9.15 – trasferimento delle auto in loc. San Giorgio
ore 9.30 – riscaldamento muscolare
ore 9.45 – avvio escursione a piedi
ore 11.15 – fosse medioevali e pozzo Santa Barbara
ore 13.00 – villaggio Seddas Modditzis, pranzo al sacco
ore 15.30 – pozzo Speranza
ore 16.00 – esercizi di allungamento muscolare
ore 16.30 – rientro a Monteponi

Quota di partecipazione: 15 euro a persona
I bastoncini da Nordic Walking sono messi a disposizione dalla ASD Gennarta senza ulteriori costi.

Punti di interesse: complesso minerario di San Giorgio e Sa Macchina Beccia (pozzo Santa Barbara), fosse medievali, villaggio Asproni (Seddas Modditzis), pozzo Speranza.

Durata media: 6 – 7 ore

Quote (min / max): 135 – 307 m.s.l.m.

Lunghezza: m. 11.120

Difficoltà: tre pallini di cinque

Il dettaglio dell’itinerario “Le Miniere del Conte Ugolino” lo trovi su Facebook nelle note di Iglesias mine tour

note fb https://www.facebook.com/notes/iglesias-mine-tour/titolo-itp-le-miniere-del-conte-ugolino-iglesias/489428364444927

Per chi vuol partecipare è sufficiente dotarsi di un abbigliamento, comodo e confortevole adatto alla situazione, con pantaloni lunghi e scarponcini da trekking.

Per il Nordic Walking: scarpe da trail running, da hiking ed anche da trekking con caviglia bassa e con suola flessibile). Cibo e bevande a discrezione di ciascuno (consigliamo frutta fresca, secca, cioccolato, etc.).

Per meglio qualificare il programma la prenotazione deve essere confermata all’indirizzo iglesiasmt@yahoo.it e gennarta@tiscali.it entro la sera di venerdì 12 aprile indicando semplicemente le tue generalità, il tuo numero di telefono, la tua e-mail, l’età dei partecipanti se rappresenti un gruppo.
Per chi volesse provare il Nordic Walking: è necessario indicare la propria altezza (per determinare la misura dei bastoncini).
Per chi preferisce soggiornare in loco, evitando incredibili levatacce o disagevoli rientri notturni o semplicemente per godere della piacevole compagnia in un week-end fuori porta, sarà nostra cura segnalarti le migliori soluzioni tra case private, B & B, agriturismo, alberghi a 2 – 3 e 4 stelle, residence, ristoranti e pizzerie, etc.

Le attività di Nordic Walking saranno guidate dagli istruttori del Gruppo ANWI Cagliari

INFO e PRENOTAZIONI:
Pierpaolo Putzolu – IGLESIAS MINE TOUR
Tel. 320 2355115
iglesiasmt@yahoo.it
Account Facebook: iglesias mine tour

INFO E PRENOTAZIONI NORDIC WALKING:
A.S.D. GENNARTA
– NORDIC WALKING SULCIS IGLESIENTE -
cell. 328.4363129 e 328.8634113
e-mail gennarta@tiscali.it

Lino Cianciotto – SARDEGNA FLUMINIMAGGIORE.ORG
Tel. 347 6757476
info@fluminimaggiore.org
linocianciotto@naturalmentesardegna.org
Account Facebook: Sardegna Fluminimaggiore.org

THE MINES UGOLINO
GUIDED TOUR AND NORDIC WALKING

PROGRAM April 14, 2013

9.00 – square meeting mine Monteponi (Iglesias)
(N 39 ° 18’04 .1 “- E 008 ° 30’43 .4″)

9.15 am – transfer of the car in loc. San Giorgio
9.30 – muscle warming
9.45 am – Start hike
11.15 am – was medieval and well Santa Barbara
13.00 – Seddas Modditzis village, packed lunch
15.30 – Well Hope
16.00 – stretching exercises
16.30 – return to Monteponi

Participation fee: 15 Euros per person
The Nordic Walking poles are provided by ASD Gennarta at no additional cost.

Points of interest: mining complex of St. George and Sa Machine Beccia (well Santa Barbara), was medieval village Asproni (Seddas Modditzis), well Hope.

Average duration: 6 – 7 hours

Quote (min / max): 135 to 307 m.s.l.m.

Length: m. 11,120

Difficulty: three dots of five

The details of the itinerary “The Mines of Count Ugolino” find him on Facebook in the notes of mine Iglesias tour

fb notes

For those who want to participate, simply purchase a dress, comfortable and convenient for your situation, with long pants and hiking boots.

For Nordic Walking trail running shoes, hiking as well as hiking ankle with low and flexible sole). Food and drinks at the discretion of each (we recommend fresh fruit, nuts, chocolate, etc..).

To better characterize the program, the reservation must be confirmed at iglesiasmt@yahoo.it gennarta@tiscali.it and by the evening of Friday, April 12 by simply indicating your identity, your phone number, your e-mail, the ‘age of the participants that it represents a group.
For those wishing to try Nordic Walking: You must indicate your height (to determine the extent of the sticks).
For those who prefer to stay on site, avoiding incredible night wakings or awkward falls or simply to enjoy the pleasant company in a weekend out of town, we will alert you the best solutions in private homes, B & B, villas, hotels 2 – 3 and 4 stars, residences, restaurants and pizzerias, etc..

Nordic Walking activities will be guided by the instructors of the Group ANWI Cagliari

INFO and BOOKING:
Pierpaolo Putzolu – IGLESIAS MINE TOUR
Tel 320 2355115
iglesiasmt@yahoo.it
Facebook account: iglesias mine tour

INFO AND RESERVATIONS NORDIC WALKING:
A.S.D. GENNARTA
– NORDIC WALKING SULCIS IGLESIENTE -
Mobile. 328.4363129 328.8634113 and
E-mail gennarta@tiscali.it

Lino Cianciotto – SARDINIA FLUMINIMAGGIORE.ORG
Tel 347 6757476
info@fluminimaggiore.org
linocianciotto@naturalmentesardegna.org
Facebook account: Sardinia Fluminimaggiore.org